ちびらり帝国日誌
正統派社会人ヘヴィメタルバンドちびらりの活動と、ちびらりバンマスの逃避的な日常
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キャベツとツナのスピードパスタ♪
本日は、ひねもすパッタパタなので、
お昼ごはんは手早く出来る一品!!

題して、

「キャベツとツナのスピードパスタ」です♪

キャベツとツナのパスタ

①鍋に湯を沸かし、パスタ(100g)とちぎったキャベツ(1/8個)を投入!!

②その間にフライパンにオリーブオイル大さじ1を弱火で熱し、
つぶしたにんにく1欠片と、種を取った鷹の爪1本を炒める。

③②にツナ缶(ノンオイル)1缶を加えて、塩、胡椒をしながら更に炒める。

④パスタの茹で上がり1分前になったらパスタとキャベツをザルにあげ、
お湯を軽く切ったら③に混ぜ、マヨネーズ大さじ1と一緒に和えて完成!!


まぁ、スピードと言ってもパスタの茹で時間は
短縮できないんですが(笑)、茹で上がりと同時ぐらいに
完成しますので、忙しいときのメニューとしてぜひどうぞ♪♪
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